Reteta Minciunele / Uscatele
572kCal
  • Proteine: 12%
  • Carbohidrați: 86%
  • Grăsimi: 3%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 30'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 2393 kj / 572 kCal 28%
Grăsimi
din care
1.71 g 0.78%
Saturate 0.26 g 1%
Nesaturate 0.13 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
119.88 g 26%
Zaharuri 4.59 g
Fibre 4.86 g 18%
Proteine 16.66 g 4%
Sare 0.981 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
150 g
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
100 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
4.2 g
Drojdie Uscata
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Intr-un bol, amesteca drojdia uscata cu apa calduta si zaharul, lasand-o sa se activeze timp de 5-10 minute, pana devine spumoasa. Dupa aceea, adauga treptat faina si sarea, amestecand pana obtii un aluat moale si usor elastic. Daca este prea lipicios, mai adauga putina faina. Framanta aluatul timp de 5-7 minute, apoi acopera-l cu un prosop curat si lasa-l la dospit intr-un loc cald timp de 30-40 de minute, pana isi dubleaza volumul.
Dupa ce a stat la odihna, intinde aluatul pe o suprafata presarata cu faina, pana obtii o foaie subtire de aproximativ 2-3 mm grosime. Taie fasii de aluat de aproximativ 10 cm lungime si 2-3 cm latime. In mijlocul fiecarei fasii, fa o taietura mica si treci un capat al fasiei prin acea taietura pentru a crea forma specifica de minciunele.
Incinge uleiul intr-o tigaie adanca si prajeste minciunelele cateva minute pe fiecare parte, pana devin aurii si crocante. Scoate-le pe un servetel de bucatarie pentru a absorbi excesul de ulei, apoi presara zahar pudra deasupra. Serveste-le calde sau la temperatura camerei. Pofta buna!

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten