Reteta Mini Salata Cu Ou
199kCal
  • Proteine: 27%
  • Carbohidrați: 12%
  • Grăsimi: 61%

Valori medii nutriționale per 180g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 180g %CR
Calorii 833 kj / 199 kCal 9%
Grăsimi
din care
14.01 g 6%
Saturate 4.35 g 20%
Nesaturate 5.48 g 12%
Colesterol 17.7 mg
Carbohidrați
din care
5.93 g 1%
Zaharuri 0.83 g
Fibre 2.04 g 8%
Proteine 13.16 g 3%
Sare 0.964 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 180 grame Nr porții:
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Ou De Gaina Fiert
Categorie aliment: Oua
55 g
Baby Spanac
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Rucola
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Bacon
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
15 g
Radicchio
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
5 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
3 g
Mod preparare
Oul se taie sferturi, iar baconul se rupe in bucatele mici. Toate ingredientele se aseaza intr-un bol mic, se adauga putin ulei de masline si cateva picaturi de zeama de lamaie, apoi se potriveste gustul cu sare si piper. Salata se serveste imediat.

Alergeni

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Aditivi

Antioxidant : E316;