Reteta Mini Salata De Ton
78kCal
  • Proteine: 82%
  • Carbohidrați: 9%
  • Grăsimi: 9%

Valori medii nutriționale per 80g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 80g %CR
Calorii 326 kj / 78 kCal 3%
Grăsimi
din care
0.83 g 0.38%
Saturate 0.21 g 1%
Nesaturate 0.33 g 1%
Colesterol 28.8 mg
Carbohidrați
din care
1.69 g 0.36%
Zaharuri 0.14 g
Fibre 0.52 g 2%
Proteine 15.43 g 3%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 80 grame Nr porții:
Conserva Ton Bucati In Suc Propriu
Categorie aliment: Pescarie
80 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
5 g
Sare De Masa Iodata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Scurge tonul de lichid si pune-l intr-un bol mic. Adauga zeama de lamaie si amesteca usor. Potriveste de sare si piper dupa gust. Optional, poti adauga frunze de patrunjel tocate marunt pentru un plus de aroma. Serveste imediat, ca gustare usoara si hranitoare.

Alergeni

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste