Reteta Mini Salata Greceasca
314kCal
  • Proteine: 7%
  • Carbohidrați: 18%
  • Grăsimi: 75%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 1314 kj / 314 kCal 15%
Grăsimi
din care
26.8 g 12%
Saturate 6.91 g 31%
Nesaturate 0.07 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
13.75 g 3%
Zaharuri 0.79 g
Fibre 2.5 g 9%
Proteine 5.47 g 1%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Masline Kalamata Cu Samburi
Categorie aliment: Alimente De Baza
40 g
Castravete, Cu Coaja, Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Branza Feta
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ulei De Masline Extra Virgin
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Lime
Categorie aliment: Fructe
5 g
Oregano Uscat
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Sare De Masa Iodata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Pune intr-un bol rosiile, castravetii si ceapa rosie taiate. Adauga branza feta si maslinele. Stropeste cu ulei de masline si presara oregano, sare si piper dupa gust. Amesteca usor toate ingredientele si serveste salata imediat.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Aditivi

Conservant: E270; Agent de incarcare: E509;