Reteta Mini Salata Verde
65kCal
  • Proteine: 12%
  • Carbohidrați: 26%
  • Grăsimi: 62%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 272 kj / 65 kCal 3%
Grăsimi
din care
4.83 g 2%
Saturate 0.8 g 4%
Nesaturate 0.13 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
4.35 g 0.94%
Zaharuri 1.19 g
Fibre 1.95 g 7%
Proteine 2.04 g 0.44%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
150 g
Ulei De Masline Extra Virgin
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
5 g
Otet De Mere
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Sare De Masa Iodata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Spala bine frunzele de salata verde si scurge-le de apa. Rupe-le in bucati potrivite si pune-le intr-un bol. Intr-un bol mic, amesteca uleiul de masline cu otetul si un praf de sare. Toarna dressingul peste salata si amesteca usor, astfel incat frunzele sa fie acoperite uniform. Serveste imediat.