Reteta Morcov Si Fasole Verde Sote
154kCal
  • Proteine: 7%
  • Carbohidrați: 45%
  • Grăsimi: 47%

Valori medii nutriționale per 370g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 5'


Declarație nutrițională 370g %CR
Calorii 644 kj / 154 kCal 7%
Grăsimi
din care
8.95 g 4%
Saturate 5.92 g 27%
Nesaturate 0.59 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
17.96 g 4%
Zaharuri 8.96 g
Fibre 7.32 g 27%
Proteine 2.98 g 0.64%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 370 grame Nr porții:
Morcovi (congelati) Gatiti
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
120 g
Fasole Verde  Gatita
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
120 g
Unt 80%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Mod preparare
Morcovii se curata, se spala si se taie felii sau bastonase. Fasolea verde proaspata se fierbe in apa cu sare, apoi se scurge de lichid.
Se inabusa legumele in unt cu 100 ml apa, apoi se adauga sare treptat..
Acest preparat se poate pregati si in cuptor, punand toate Ingredientele la 160 grade, pentru 15 - 20’.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte