Reteta Muschiulet De Porc Cu Sos De Ciuperci, Masline Si Piure
630kCal
  • Proteine: 37%
  • Carbohidrați: 23%
  • Grăsimi: 40%

Valori medii nutriționale per 400g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 25'


Declarație nutrițională 400g %CR
Calorii 2636 kj / 630 kCal 31%
Grăsimi
din care
28.75 g 13%
Saturate 10.01 g 46%
Nesaturate 10 g 23%
Colesterol 117.3 mg
Carbohidrați
din care
35.28 g 8%
Zaharuri 7.45 g
Fibre 6.77 g 25%
Proteine 56.98 g 12%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 400 grame Nr porții:
Muschiulet De Porc, Crud
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
210 g
Piure De Cartofi Cu Unt Si Lapte
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
150 g
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Masline Feliate
Categorie aliment: Alimente De Baza
60 g
Parmezan
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Mod preparare
Ciupercile se pun la inabusit in tigaia antiaderenta. Spre final adauga parmezanul ras si maslinele. Cand ajunge la consistenta dorita opreste focul. Muschiul se rumeneste pe toate partile in tigaia antiaderenta. Cartofii fierti se paseaza si se amesteca cu unt si lapte. Muschiul se feliaza, se aseaza pe farfurie si se serveste alaturi de piure si sosul de ciuperci cu masline.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte