Reteta Noodles Cu Legume Si Porc
408kCal
  • Proteine: 27%
  • Carbohidrați: 65%
  • Grăsimi: 8%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 1707 kj / 408 kCal 20%
Grăsimi
din care
4.02 g 2%
Saturate 1.29 g 6%
Nesaturate 2.07 g 5%
Colesterol 58.4 mg
Carbohidrați
din care
66.31 g 14%
Zaharuri 24.81 g
Fibre 4.38 g 16%
Proteine 27.15 g 6%
Sare 6 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Cotlet De Porc Fript
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
80 g
Broccoli
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Paste Din Faina De Orez
Categorie aliment: Alimente De Baza
40 g
Dovlecei
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Fasole Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Sos Dulce Cu Chilli
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
40 g
Ardei Chili Iute Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Sos De Soia
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
30 g
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Mod preparare
Legumele se curata, se spala si se taie felii sau bastonase. Broccoli se gateste rapid prin baie de apa fiarta sau la abur. Se inabusa toate in 150 ml apa, apoi se adauga sare treptat, sosul de soia si sosul dulce cu chilli.
Pastele se introduc rapid in apa clocotita (aprox 500 ml) cu sare.
Carnea se taie bastonase, se condimenteaza si se gateste in tigaie cu capac, fara ulei.
Se amesteca toate Ingredientele.

Alergeni

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia

Aditivi

Stabilizator: E330; Corector de aciditate : E260; Agent de ingrosare: E14XX;