Reteta Omleta Cu De Toate
559kCal
  • Proteine: 31%
  • Carbohidrați: 7%
  • Grăsimi: 62%

Valori medii nutriționale per 320g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 320g %CR
Calorii 2339 kj / 559 kCal 27%
Grăsimi
din care
38.72 g 18%
Saturate 18.87 g 86%
Nesaturate 11.88 g 27%
Colesterol 510.7 mg
Carbohidrați
din care
9.47 g 2%
Zaharuri 3.85 g
Fibre 2.4 g 9%
Proteine 40.63 g 9%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 320 grame Nr porții:
Oua
Categorie aliment: Oua
130 g
Ciuperci Champignon Gatite
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
70 g
Telemea De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
70 g
Bacon De Porc Afumat Gatit
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
30 g
Ardei Gras Rosu
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Legumele se spala, se curata, se taie cuburi si se calesc in tigaie. Pune bacon-ul peste legume, amesteca si lasa-l 5 minute la foc mediu.
Oul se bate cu furculita se condimenteaza dupa gust si se pune peste legume si bacon. Cand se rumeneste pe margine, se intoarce. La servire se pune telemea rasa peste omleta.

Alergeni

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte