Reteta Orez Basmati Cu Hribi Si Sofran
161kCal
  • Proteine: 11%
  • Carbohidrați: 85%
  • Grăsimi: 3%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 674 kj / 161 kCal 8%
Grăsimi
din care
0.69 g 0.32%
Saturate 0.19 g 1%
Nesaturate 0.27 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
36.03 g 8%
Zaharuri 1.16 g
Fibre 0.56 g 2%
Proteine 4.84 g 1%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Supa De Legume
Categorie aliment: Alimente De Baza
200 g
Orez Alb Gatit
Categorie aliment: Alimente De Baza
110 g
Ciuperci Hribi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
35 g
Sofran
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Speli orezul in apa rece. Adaugi apa in raportul 1:4. O portie de orez, 4 apa. Cum pui la fiert, adaugi si sarea in apa. Spre final adauga sofranul, amsteca cu grija si mai lasa pe foc 5 minute.
Hribi se curata, se spala si se trag la tigaie. Cand sunt gatiti se adauga peste orez si se amesteca cu grija.