Reteta Orez Cu Capsuni Si Iaurt Grecesc
186kCal
  • Proteine: 21%
  • Carbohidrați: 55%
  • Grăsimi: 24%

Valori medii nutriționale per 120g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 120g %CR
Calorii 778 kj / 186 kCal 9%
Grăsimi
din care
5.24 g 2%
Saturate 1.93 g 9%
Nesaturate 1.09 g 2%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
25.85 g 6%
Zaharuri 7.11 g
Fibre 1.6 g 6%
Proteine 9.74 g 2%
Sare 0.189 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 120 grame Nr porții:
Iaurt Grecesc
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
80 g
Capsuni
Categorie aliment: Fructe
80 g
Rondele De Orez Dulci
Categorie aliment: Snackuri Si Dulciuri
20 g
Mod preparare
Rondeaua de orez se unge cu un strat subtire de iaurt grecesc. Capsunile spalate se feliaza si se pun pe rondea.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte