Reteta Orez Cu Lapte, Si Dulceata
236kCal
  • Proteine: 14%
  • Carbohidrați: 68%
  • Grăsimi: 19%

Valori medii nutriționale per 290g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 25'


Declarație nutrițională 290g %CR
Calorii 987 kj / 236 kCal 11%
Grăsimi
din care
5.16 g 2%
Saturate 2.87 g 13%
Nesaturate 0.16 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
39.38 g 8%
Zaharuri 9.85 g
Fibre 0.88 g 3%
Proteine 7.87 g 2%
Sare 0.759 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 290 grame Nr porții:
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
150 g
Orez Fiert
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Conserva Visine
Categorie aliment: Fructe
40 g
Mod preparare
Speli orezul in apa rece. Adaugi lichidul in raportul 1:5. O portie de orez, 5 lichid, preferabil sa masori cu acelasi vas.
Foc rapid - Pana ajunge la fierbere, apoi 15 min. foc mediu. La final lichidul nu trebuie sa fie complet absorbit de boabele de orez.
Orezul se pune la racit in castron si se serveste cu dulceata de visine.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte