Reteta Ou Posat
205kCal
  • Proteine: 24%
  • Carbohidrați: 45%
  • Grăsimi: 31%

Valori medii nutriționale per 100g

Timp de preparare: 3'

Timp de gatire: 6'


Declarație nutrițională 100g %CR
Calorii 858 kj / 205 kCal 10%
Grăsimi
din care
7.28 g 3%
Saturate 2.24 g 10%
Nesaturate 1.14 g 3%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
22.07 g 5%
Zaharuri 2.57 g
Fibre 1 g 4%
Proteine 11.72 g 3%
Sare 0.737 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 100 grame Nr porții:
Ou De Gaina Fiert
Categorie aliment: Oua
60 g
Paine, Alba, Prajita
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
40 g
Mod preparare
Pune intr-un vas apa la incalzit cu o lingura de otet din vin, iar cand a inceput sa fiarba redu flacara si pune oul. Lasa-l sa fiarba 6 minute.
Scoate oul cu atentie din apa, pune-l pe felia de paine prajita in prealabil si serveste-l.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua