Reteta Panna Cotta
298kCal
  • Proteine: 6%
  • Carbohidrați: 38%
  • Grăsimi: 56%

Valori medii nutriționale per 220g

Timp de preparare: 40'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 220g %CR
Calorii 1247 kj / 298 kCal 14%
Grăsimi
din care
19.53 g 9%
Saturate 10.11 g 46%
Nesaturate 5.43 g 12%
Colesterol 59 mg
Carbohidrați
din care
28.05 g 6%
Zaharuri 26.12 g
Fibre 0.45 g 2%
Proteine 4.36 g 0.94%
Sare 0.095 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 220 grame Nr porții:
Smantana Naturala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
100 g
Fructe De Padure Congelate
Categorie aliment: Fructe
30 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
20 g
Gelatina, Pulbere Uscata, Neindulcita
Categorie aliment: Snackuri Si Dulciuri
2 g
Extract De Vanilie
Categorie aliment: Alimente De Baza
1 g
Mod preparare
Pregatirea gelatinei: Pune foaia de gelatina in apa rece pentru 5-10 minute, pana se inmoaie. Daca folosesti gelatina granule, pune-le intr-un bol mic cu 1-2 linguri de apa rece si lasa-le sa se hidrateze 5 minute.
Incalzirea smantanei: Intr-o craticioara mica, incalzeste smantana la foc mic impreuna cu zaharul si esenta de vanilie. Nu trebuie sa fiarba, doar sa fie fierbinte si sa se dizolve zaharul complet. Amesteca constant.
Incorporarea gelatinei: Odata ce smantana este fierbinte, ia craticioara de pe foc. Stoarce excesul de apa din foaia de gelatina si adaug-o in smantana fierbinte. Daca folosesti gelatina granule, adauga-le direct. Amesteca bine pana cand gelatina se dizolva complet.
Racirea: Lasa compozitia sa se raceasca cateva minute, dar nu prea mult, pentru a nu se intari.
Turnarea in forme: Toarna amestecul intr-o forma sau un pahar, dupa preferinta.
Racirea completa: Lasa panna cotta sa se raceasca la temperatura camerei, apoi pune-o in frigider pentru minim 4 ore, pana se intareste complet.
Sugestie servire: Am ales sos in fructe de padure. Fierbe-l intr-o tigaie mica, si adauga-l peste panna cotta dupa ce s-a racit.
Poti servi panna cotta cu un sos de fructe, caramel, ciocolata sau simpla.Incalzirea smantanei: Intr-o craticioara mica, incalzeste smantana la foc mic impreuna cu zaharul si esenta de vanilie. Nu trebuie sa fiarba, doar sa fie fierbinte si sa se dizolve zaharul complet. Amesteca constant.
Incorporarea gelatinei: Odata ce smantana este fierbinte, ia craticioara de pe foc. Stoarce excesul de apa din foaia de gelatina si adaug-o in smantana fierbinte. Daca folosesti gelatina granule, adauga-le direct. Amesteca bine pana cand gelatina se dizolva complet.
Racirea: Lasa compozitia sa se raceasca cateva minute, dar nu prea mult, pentru a nu se intari.
Turnarea in forme: Toarna amestecul intr-o forma sau un pahar, dupa preferinta.
Racirea completa: Lasa panna cotta sa se raceasca la temperatura camerei, apoi pune-o in frigider pentru minim 4 ore, pana se intareste complet.
Sugestie servire: Poti servi panna cotta cu un sos de fructe, caramel, ciocolata sau simpla.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte