Reteta Pasta De Avocado Cu Usturoi
322kCal
  • Proteine: 5%
  • Carbohidrați: 24%
  • Grăsimi: 71%

Valori medii nutriționale per 190g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -

Declarație nutrițională 190g %CR
Calorii 1347 kj / 322 kCal 16%
Grăsimi
din care
 27.78 g 13%
Saturate 3.89 g 18%
Nesaturate 20.92 g 48%
Colesterol 0 mg –
Carbohidrați
din care
 19.78 g 4%
Zaharuri 4.77 g –
Fibre 12.65 g 47%
Proteine 4.52 g 0.97%
Sare 2 g –

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)

Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
ERA FoodERA Food

Află mai multe detalii...

Ingrediente
Portie: 190 grame Nr porții:
Avocado Crud
Avocado Crud
Categorie aliment: Fructe
180 g
Usturoi Crud
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Sare De Masa
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Se taie avocado, se scoate samburele si cu ajutorul unei linguri se scoate pulpa si se pune intr-un bol impreuna cu usturoiul taiat in prealabil bucatele si sare. Se blenduiesc ingredientele pana obtineti o pasta. Se asezoneaza dupa gust cu sare si se serveste ca atare sau pe felie de paine prajita.