Reteta Paste Carbonara
867kCal
  • Proteine: 22%
  • Carbohidrați: 33%
  • Grăsimi: 44%

Valori medii nutriționale per 340g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 340g %CR
Calorii 3628 kj / 867 kCal 43%
Grăsimi
din care
44.28 g 20%
Saturate 17.6 g 80%
Nesaturate 12.74 g 29%
Colesterol 23.6 mg
Carbohidrați
din care
70.35 g 15%
Zaharuri 9.73 g
Fibre 16.33 g 60%
Proteine 46.56 g 10%
Sare 7 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 340 grame Nr porții:
Paste Penne Fierte Cu Sare
Categorie aliment: Alimente De Baza
140 g
Parmezan
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Bucatele De Bacon
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
50 g
Smantana Naturala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
40 g
Galbenus De Ou Crud
Categorie aliment: Oua
20 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Se fierb pastele in apa cu sare. Intr-o tigaie se adauga bacon-ul, se prajeste la foc mediu circa 4-5. Intr-un castron puneti oul cu tot cu galbenus, se amesteca cu un tel cat sa se omogenizeze, nu se bat spuma, apoi se adauga parmezanul, piperul si smantana si se amesteca toata compozitia. In tigaie peste bacon se adauga pastele si compozitia din castron, se tine minim 1 min la foc mediu si apoi se iau de pe foc. Se aseaza pastele in farfurie si la alegere mai puteti pune parmezan peste ele.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten