Reteta Patrunjel Cu Naut
319kCal
  • Proteine: 22%
  • Carbohidrați: 36%
  • Grăsimi: 41%

Valori medii nutriționale per 220g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 220g %CR
Calorii 1335 kj / 319 kCal 15%
Grăsimi
din care
15.6 g 7%
Saturate 8.3 g 38%
Nesaturate 1.73 g 4%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
29.31 g 6%
Zaharuri 4.52 g
Fibre 8.72 g 32%
Proteine 17.98 g 4%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 220 grame Nr porții:
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Boabe De Naut Fierte
Categorie aliment: Alimente De Baza
80 g
Branza Feta
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Mod preparare
Boabele de naut se fierb in apa cu sare.
Patrunjelul se spala si se toaca.
Scurge de apa boabele de naut si pune-le pe o farfurie, peste pune frunze de patrunjel, branza feta maruntita si amesteca.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Aditivi

Agent de incarcare: E509;