Reteta Pavlova Cu Zmeura
163kCal
  • Proteine: 6%
  • Carbohidrați: 45%
  • Grăsimi: 49%

Valori medii nutriționale per 70g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 70g %CR
Calorii 682 kj / 163 kCal 8%
Grăsimi
din care
9.44 g 4%
Saturate 5.8 g 26%
Nesaturate 3.09 g 7%
Colesterol 33.3 mg
Carbohidrați
din care
18.26 g 4%
Zaharuri 16.39 g
Fibre 1.38 g 5%
Proteine 2.39 g 0.51%
Sare 0.083 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 70 grame Nr porții:
Frisca Lichida 30%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Bezea
Categorie aliment: Snackuri Si Dulciuri
20 g
Zmeura
Categorie aliment: Fructe
20 g
Menta Proaspata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Aseaza bezeaua pe o farfurie. Zdrobeste usor doua zmeure si amesteca-le cu frisca batuta. Pune amestecul de frisca si zmeura peste bezea, distribuindu-l uniform. Decoreaza cu celelalte zmeure intregi si cu cele doua frunze de menta. Serveste imediat sau pastreaza la rece pana in momentul servirii.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua