Reteta Piept De Curcan In Sos De Mango Si Portocale
390kCal
  • Proteine: 47%
  • Carbohidrați: 25%
  • Grăsimi: 28%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 25'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 1632 kj / 390 kCal 19%
Grăsimi
din care
13.06 g 6%
Saturate 7.77 g 35%
Nesaturate 2.12 g 5%
Colesterol 105 mg
Carbohidrați
din care
24.78 g 5%
Zaharuri 22.38 g
Fibre 2.42 g 9%
Proteine 45.58 g 10%
Sare 0.581 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Piept De Curcan Fara Piele, Gatit
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
150 g
Mango
Categorie aliment: Fructe
60 g
Portocale
Categorie aliment: Fructe
60 g
Smantana 30%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Miere
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
10 g
Unt 80%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Mod preparare
Pieptul de curcan se aseaza in tava de copt, se introduce in cuptorul preincalzit la 160 grade.
Mango se curata si se paseaza. Portocala se face suc.
Untul se pune la topit si spoi se adauga mierea. Cand untul si mierea sunt omogenizate se adauga mango si sucul de portocale si se amesteca. La final adauga smantana si mai lasa la foc mic timp de 2-3 minute si in tot acest timp amesteca.
Aseaza preparatul pe farfurie si serveste-l cu sosul de mango si portocale.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte