Reteta Piept De Rata Cu Budinca Yorkshire Si Rata Confit
747kCal
  • Proteine: 31%
  • Carbohidrați: 14%
  • Grăsimi: 55%

Valori medii nutriționale per 400g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 400g %CR
Calorii 3125 kj / 747 kCal 37%
Grăsimi
din care
46.39 g 21%
Saturate 14.99 g 68%
Nesaturate 24 g 55%
Colesterol 198 mg
Carbohidrați
din care
24.58 g 5%
Zaharuri 4.43 g
Fibre 2.46 g 9%
Proteine 56.17 g 12%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 400 grame Nr porții:
Carne De Rata, Gatita Cu Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
100 g
Pulpa De Rata Gatita
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
100 g
Sparanghel Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Dovleac Fiert
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
40 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
35 g
Sos Brun
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
30 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
4 g
Mod preparare
Curata si spala dovleacul. Il tai bucatele si il pui la fiert in apa cu un praf de sare.
Pieptul de rata se spala, se tapoteaza cu un servet din hartie, se cresteaza pielea si se condimenteaza. Se aseaza intr-o tigaie incinsa cu pielea in jos si se prajeste pe ambele parti. Scoate pieptul de rata si adauga sparanghelul si rumeneste-l un pic.
Budinca Yorkshire se prepara astfel:
Pune faina intr-un bol. Adauga oul, sarea si amesteca cu un tel pana se incorporeaza faina. Adauga treptat laptele rece si amesteca bine. Lasa compozitia 10 minute la dospit.
Intre timp incinge cuptorul la 180 de grade si unge tava de briose cu ulei. Toarna compozitia in formele de briose si introdu tava la cuptor si lasa la copt 15-20 minute pana se rumenesc.
Aseaza budinca Yorkshire pe farfurie si peste pune pieptul de rata rumenit si langa pulpa de rata confit, sparanghelul si dovleacul fiert. Adauga sosul brun si pofta buna!

Alergeni

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina

Aditivi

Agent de ingrosare: E415; Potentiator de aroma : E631;