Reteta Piure De Cartofi
270kCal
  • Proteine: 5%
  • Carbohidrați: 29%
  • Grăsimi: 67%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 25'


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 1130 kj / 270 kCal 13%
Grăsimi
din care
20.39 g 9%
Saturate 13.12 g 60%
Nesaturate 2.26 g 5%
Colesterol 2.4 mg
Carbohidrați
din care
18.68 g 4%
Zaharuri 3.16 g
Fibre 1.34 g 5%
Proteine 3.03 g 0.65%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Cartofi Fierti
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
40 g
Unt 80%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Micro Plante Fl Soarelui
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
7 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Spala cartofii, curata-i si apoi ii tai cuburi. Pune cartofii la fiert intr-o oala, pune apa cat sa ii acoperi si adauga sare dupa gust.
Dupa ce s-au fiert cartofii, ii scurgi de apa, ii pasezi bine si treptat adaugi untul si laptele.
Serveste preparatul pe farfurie si deasupra presara micro plante de floarea soarelui.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte