Reteta Platou Campenesc
805kCal
  • Proteine: 11%
  • Carbohidrați: 18%
  • Grăsimi: 71%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 3368 kj / 805 kCal 40%
Grăsimi
din care
64.91 g 30%
Saturate 28.26 g 128%
Nesaturate 24.2 g 55%
Colesterol 63.6 mg
Carbohidrați
din care
34.54 g 7%
Zaharuri 5.39 g
Fibre 5.21 g 19%
Proteine 21.65 g 5%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Slanina Cruda
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
30 g
Rosii
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Castravete, Cu Coaja, Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Telemea De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Telemea De Oaie In Saramura
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Jumari
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
20 g
Toba
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
20 g
Carnati Afumati, Porc Si Vita
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
20 g
Mod preparare
Feliaza subtire ingredientele. Curata ceapa rosie si taie-o bucati mari, in functie de preferinte. Taie rosiile in felii subtiri si castravetele cu coaja in rondele.
Pe o farfurie intinsa sau un platou, aranjeaza ingredientele. Adauga jumarile pe platou, plasandu-le langa restul ingredientelor.
Taie painea integrala in felii si serveste-o alaturi.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte