Reteta Porc Fript Cu Mamaliga Si Muraturi
353kCal
  • Proteine: 54%
  • Carbohidrați: 27%
  • Grăsimi: 19%

Valori medii nutriționale per 320g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 50'


Declarație nutrițională 320g %CR
Calorii 1477 kj / 353 kCal 17%
Grăsimi
din care
7.61 g 3%
Saturate 2.26 g 10%
Nesaturate 4.51 g 10%
Colesterol 129 mg
Carbohidrați
din care
22.77 g 5%
Zaharuri 4.13 g
Fibre 2.36 g 9%
Proteine 46.38 g 10%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 320 grame Nr porții:
Pulpa De Porc Fara Grasime Prajita
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
150 g
Mamaliga (apa, Malai, Sare Iodata)
Categorie aliment: Alimente De Baza
120 g
Castraveti Murati
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Gogonele Murate
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
8 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Condimenteaza carnea cu sare, piper, boia si cimbru. Freaca bine cu usturoiul zdrobit. Pune carnea intr-un vas mic de cuptor, adauga o lingura de apa sau vin, acopera cu folie si da la cuptorul preincalzit la 180°C timp de 40–50 minute. Spre final, inlatura folia si lasa sa se rumeneasca 10 minute.
Pentru mamaliga, pune apa cu un praf de sare la fiert. Cand incepe sa fiarba, toarna malaiul in ploaie, amestecand continuu cu un tel ca sa nu faca cocoloase. Fierbe 10–15 minute, pana se ingroasa si devine cremoasa.
Taie muraturile felii și savureaza aceasta masa calda.