Reteta Prajitura Cu Mure
240kCal
  • Proteine: 14%
  • Carbohidrați: 67%
  • Grăsimi: 19%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 23'


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 1004 kj / 240 kCal 12%
Grăsimi
din care
5.08 g 2%
Saturate 1.53 g 7%
Nesaturate 2 g 5%
Colesterol 185 mg
Carbohidrați
din care
38.3 g 8%
Zaharuri 21.2 g
Fibre 1.5 g 6%
Proteine 8.31 g 2%
Sare 0.976 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Oua
Categorie aliment: Oua
50 g
Mure Salbatice
Categorie aliment: Fructe
30 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
20 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Extract De Vanilie
Categorie aliment: Alimente De Baza
1 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Separi albusul de galbenus. Bati albusul spuma cu un varf de sare, apoi adaugi zaharul treptat si continui sa bati pana se formeaza o bezea lucioasa. Incorporezi galbenusul si esenta de vanilie, apoi adaugi faina cernuta si amesteci usor cu o spatula, de jos in sus. Torni compozitia intr-o forma mica tapetata cu hartie de copt. Presari murele deasupra si dai la cuptorul preincalzit la 180 de grade pentru 20–25 de minute, pana se rumeneste usor si trece testul cu scobitoarea. Lasi la racit si servesti.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua