Reteta Pui Tandoori
733kCal
  • Proteine: 24%
  • Carbohidrați: 35%
  • Grăsimi: 40%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 3067 kj / 733 kCal 36%
Grăsimi
din care
33.75 g 15%
Saturate 7.51 g 34%
Nesaturate 22.18 g 50%
Colesterol 135 mg
Carbohidrați
din care
62.56 g 13%
Zaharuri 0.4 g
Fibre 1.48 g 5%
Proteine 43.25 g 9%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Piept De Pui Pane, Prajit
Categorie aliment: Alimente De Baza
180 g
Orez Alb Gatit
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
30 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Mod preparare
Speli orezul in apa rece. Adaugi apa in raportul 1:4. O portie de orez, 4 apa. Cum pui la fiert, adaugi si sarea in apa.
Oul de gaina se bate cu furculita. Pieptul de pui se portioneaza. Se da prin faina si apoi prin ou. Se prajeste in cuptor, pana se rumeneste bine. Se aseaza pe farfurie si se serveste alaturi de orez.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua