Reteta Quesadilla Cu Pui
561kCal
  • Proteine: 28%
  • Carbohidrați: 29%
  • Grăsimi: 43%

Valori medii nutriționale per 220g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 2'


Declarație nutrițională 220g %CR
Calorii 2347 kj / 561 kCal 28%
Grăsimi
din care
27.47 g 13%
Saturate 15.07 g 69%
Nesaturate 8.57 g 19%
Colesterol 138.4 mg
Carbohidrați
din care
39.16 g 8%
Zaharuri 2.61 g
Fibre 2.08 g 8%
Proteine 38.25 g 8%
Sare 6 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 220 grame Nr porții:
Cascaval
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
80 g
Piept De Pui File, Fara Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
80 g
Lipie
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Puiul prajit il tai bucati. Cascavalul feliat si puiul portionat se pun pe jumatate de lipie. Apoi, impaturesti lipia si o incalzesti pe ambele parti, apoi o tai triunghiuri.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten