Reteta Quesadilla Cu Pui Si Ardei
707kCal
  • Proteine: 34%
  • Carbohidrați: 27%
  • Grăsimi: 40%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 2958 kj / 707 kCal 35%
Grăsimi
din care
32.4 g 15%
Saturate 11.75 g 53%
Nesaturate 12.55 g 29%
Colesterol 139.2 mg
Carbohidrați
din care
46.16 g 10%
Zaharuri 1.43 g
Fibre 7.39 g 27%
Proteine 58.67 g 13%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Piept De Pui Gatit Fara Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
120 g
Guacamole
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
90 g
Lipie
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Mozzarella
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Pasta De Ardei Rosu Gras
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
10 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Mod preparare
Puiul prajit il tai bucati. Unge lipia cu pasta de ardei rosu dulce. Mozzarella feliata, puiul portionat si ceapa taiata rondele se pun pe jumatate de lipie. Apoi, impaturesti lipia si o incalzesti pe ambele parti, apoi o tai triunghiuri.
Se serveste alaturi de guacamole.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten