Reteta Quesadilla Cu Vita
648kCal
  • Proteine: 36%
  • Carbohidrați: 25%
  • Grăsimi: 40%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 2711 kj / 648 kCal 32%
Grăsimi
din care
29.12 g 13%
Saturate 14.37 g 65%
Nesaturate 8.1 g 18%
Colesterol 141.6 mg
Carbohidrați
din care
38.22 g 8%
Zaharuri 0.88 g
Fibre 1.54 g 6%
Proteine 55.56 g 12%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Muschi De Vita Gatit Fara Adaos
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
120 g
Lipie
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Mozzarella
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Branza Cheddar
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Pasta De Ardei Rosu Gras
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
10 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Mod preparare
Muschiul de vita se gateste in tigaie antiaderenta fara adaos. Unge lipia cu pasta de ardei rosu dulce.
Mozzarella si branza Cheddar, ambele feliate, muschiul de vita portionat si ceapa rosie taiata rondele se pun pe jumatate de lipie. Impatureste lipia, o incalzesti pe ambele parti si apoi o tai triunghiuri.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten