Reteta Risotto
375kCal
  • Proteine: 19%
  • Carbohidrați: 61%
  • Grăsimi: 21%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 2'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 1569 kj / 375 kCal 18%
Grăsimi
din care
8.88 g 4%
Saturate 5.43 g 25%
Nesaturate 0.34 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
54.84 g 12%
Zaharuri 1.5 g
Fibre 1.24 g 5%
Proteine 16.84 g 4%
Sare 6 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Supa Limpede De Legume
Categorie aliment: Alimente De Baza
200 g
Orez Fiert
Categorie aliment: Alimente De Baza
180 g
Parmezan Maruntit
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Piper Alb
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Orezul se caleste pana devine sticlos. Cu un polonic, se adauga din supa de legume, treptat si amestecand continuu. Pe masura ce scade, adaugi supa. Cand este fiert, adauga parmezanul ras.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte