Reteta Risotto Cu Ciuperci
492kCal
  • Proteine: 22%
  • Carbohidrați: 47%
  • Grăsimi: 31%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 2059 kj / 492 kCal 24%
Grăsimi
din care
17.9 g 8%
Saturate 9.56 g 43%
Nesaturate 0.55 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
57.18 g 12%
Zaharuri 11.05 g
Fibre 10.3 g 38%
Proteine 26.95 g 6%
Sare 6 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Orez Fiert
Categorie aliment: Alimente De Baza
150 g
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
150 g
Supa De Legume
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Parmezan
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Orezul se caleste pana devine sticlos. Cu un polonic, se adauga din supa de legume, treptat si amestecand incontinuu. Pe masura ce scade, adaugi supa. Cand este fiert, adauga parmezanul ras. Ciupercile le tragi la tigaie.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview Era Food

Lapte