Reteta Saint Jacques, Sparanghel Si Sos De Smantana
379kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 19%
  • Grăsimi: 55%

Valori medii nutriționale per 400g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 400g %CR
Calorii 1586 kj / 379 kCal 18%
Grăsimi
din care
24.41 g 11%
Saturate 20.94 g 95%
Nesaturate 0.38 g 1%
Colesterol 36 mg
Carbohidrați
din care
17.98 g 4%
Zaharuri 8.91 g
Fibre 3.28 g 12%
Proteine 23.5 g 5%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 400 grame Nr porții:
Scoici
Categorie aliment: Pescarie
150 g
Sparanghel Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
120 g
Smantana Vegetala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
100 g
Unt 80%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
5 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Clateste sub un jet de apa rece scoicile si apoi aseaza-le pe un pat de prosop de hartie pentru a elimina apa.
Pune la incins tigaia la foc mediu si pune untul la topit. Adauga scoicile si lasa la rumenit pe ambele parti cate 2-4 minute. Scoate scoicile si peste untul din tigaie pune sparanghelul si trage-l la tigaie. Cand sparanghelul s-a gatit se scoate din tigaie si in sosul ramas se adauga smantana, condimentele, se lasa un pic pe foc si in acest timp se amesteca.
Se monteaza in farfurie si pofta buna.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Moluste / Allview ERA Food

Moluste

Aditivi

Agent de ingrosare: E412;