Reteta Salata Boeuf
288kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 31%
  • Grăsimi: 43%

Valori medii nutriționale per 220g

Timp de preparare: 40'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 220g %CR
Calorii 1205 kj / 288 kCal 14%
Grăsimi
din care
14.34 g 7%
Saturate 4.01 g 18%
Nesaturate 4.41 g 10%
Colesterol 48.6 mg
Carbohidrați
din care
21.98 g 5%
Zaharuri 4.59 g
Fibre 4.85 g 18%
Proteine 17.65 g 4%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 220 grame Nr porții:
Cartofi Fierti
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
70 g
Muschi De Vita Gatit Fara Adaos
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
50 g
Morcov Fiert
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Castravete Murat Acru
Categorie aliment: Alimente De Baza
30 g
Maioneza
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
20 g
Telina Fiarta
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Mazare Fiarta
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Cartofii cu tot cu coaja se spala foarte bine si se pun la fiert.
Muschiul de vita se portioneaza si se pune la fiert in apa cu sare. Indeparteaza cu grija spuma. Dupa ce spuma inceteaza sa mai formeze, adauga si legumele curatate si spalate sa fiarba impreuna.
Legumele fierte se scurg de apa, se lasa la racit si spoi se taie cubulete.
Castravetii murati se taie cubulete si se lasa sa se scurga de zeama.
Carnea de vita se marunteste. Cartofii se curata de coaja si se taie cubulete.
Legumele si carnea se amesteca cu maioneza si se condimenteaza dupa gust.

Alergeni

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia