Reteta Salata Caesar Cu Pui
432kCal
  • Proteine: 40%
  • Carbohidrați: 17%
  • Grăsimi: 44%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 1807 kj / 432 kCal 21%
Grăsimi
din care
21.78 g 10%
Saturate 4.8 g 22%
Nesaturate 13.6 g 31%
Colesterol 124.56 mg
Carbohidrați
din care
17.58 g 4%
Zaharuri 4.52 g
Fibre 4.05 g 15%
Proteine 41.66 g 9%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Piept De Pui Gatit Fara Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
100 g
Salata Iceberg
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
30 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
15 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
15 g
Parmezan
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
File De Ansoa
Categorie aliment: Pescarie
8 g
Mod preparare
Pieptul de pui se gateste la gratar. Pentru servire, se lasa la racit. Salata spalata se rupe in bucati. Parmezanul fulgi se pune deasupra.
Pentru dressing, se amesteca uleiul de masline, cu sucul de lamaie, catelul de usturoi si ansoa.
Felia de paine se taie cuburi si se rumeneste in tigaie (alternativa: felia de paine se prajeste in prajitor si apoi se taie cuburi)

Alergeni

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten