Reteta Salata Cu Masline Verzi
327kCal
  • Proteine: 11%
  • Carbohidrați: 17%
  • Grăsimi: 72%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 1368 kj / 327 kCal 16%
Grăsimi
din care
28.32 g 13%
Saturate 9.02 g 41%
Nesaturate 15.29 g 35%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
14.13 g 3%
Zaharuri 2.57 g
Fibre 5.03 g 19%
Proteine 9 g 2%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
75 g
Masline Verzi
Categorie aliment: Alimente De Baza
60 g
Castravete, Cu Coaja, Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Telemea De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
40 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
15 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Mod preparare
Se spala legumele, se curata si se taie.
Le pui in castron, peste adaugi maslinele, uleiul si sucul de lamaie dupa gust si se amesteca.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte