Reteta Salata Cu Muschi De Vita
577kCal
  • Proteine: 34%
  • Carbohidrați: 6%
  • Grăsimi: 60%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 2414 kj / 577 kCal 28%
Grăsimi
din care
40.01 g 18%
Saturate 13.17 g 60%
Nesaturate 15.89 g 36%
Colesterol 93 mg
Carbohidrați
din care
9.07 g 2%
Zaharuri 1.69 g
Fibre 4.32 g 16%
Proteine 47.93 g 10%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Muschi De Vita Gatit Fara Adaos
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
100 g
Ou De Gaina Fiert
Categorie aliment: Oua
65 g
Avocado Intreg
Categorie aliment: Fructe
50 g
Gorgonzola
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Salata Iceberg
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Radicchio
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Rucola
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
7 g
Seminte De Dovleac Sarate
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
3 g
Mod preparare
Muschiul de vita se pune pe gratar si se rumeneste pe fiecare parte timp de 4 minute.
Intre timp pune la fiert oul de gaina.
Legumele se curata, se spala si se taie ca pentru salata.
Avocado se curata si apoi se taie cubulete. Gorgonzola se taie si ea cubulete.
Adauga toate ingredientele si uleiul de masline intr-un bol si amesteca.
Muschiul de vita se taie felii, se aseaza pe farfurie alaturi de salata si oul fiert.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua