Reteta Salata Cu Naut
222kCal
  • Proteine: 13%
  • Carbohidrați: 44%
  • Grăsimi: 42%

Valori medii nutriționale per 220g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 220g %CR
Calorii 929 kj / 222 kCal 11%
Grăsimi
din care
11.52 g 5%
Saturate 1.55 g 7%
Nesaturate 8.84 g 20%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
25.54 g 5%
Zaharuri 5.11 g
Fibre 7.81 g 29%
Proteine 7.73 g 2%
Sare 0.08 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 220 grame Nr porții:
Boabe De Naut Fierte
Categorie aliment: Alimente De Baza
60 g
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Varza Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Broccoli
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Busuioc Verde
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
7 g
Mod preparare
Nautul fiert se scurge de apa. Legumele se spala. Pune intr-un bol rosiile taiate felii, broccoli bucatele, varza rosie taiata, busuiocul, boabele de naut, stropeste-le cu ulei si amesteca.