Reteta Salata Cu Piept De Rata
801kCal
  • Proteine: 21%
  • Carbohidrați: 6%
  • Grăsimi: 73%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 3351 kj / 801 kCal 40%
Grăsimi
din care
67.4 g 31%
Saturate 24.7 g 112%
Nesaturate 31.77 g 72%
Colesterol 126 mg
Carbohidrați
din care
12.08 g 3%
Zaharuri 2.94 g
Fibre 6.26 g 23%
Proteine 41.09 g 9%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Carne De Rata, Gatita Cu Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
150 g
Avocado Intreg
Categorie aliment: Fructe
60 g
Gorgonzola
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Capsuni
Categorie aliment: Fructe
50 g
Andive Crude
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Mod preparare
Pieptul de rata se spala, se tapoteaza cu un servet din hartie, se cresteaza pielea si se condimenteaza. Se aseaza intr-o tigaie incinsa cu pielea in jos si se rumeneste pe ambele parti.
Andivele, avocado si capsunile se curata, se spala si se taie pentru salata. Gorgonzola se taie bucatele si se amesteca cu andivele, avocado si capsunile.
Pieptul de rata se feliaza si se pune pe farfurie alaturi de salata.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte