Reteta Salata Cu Sfecla Si Mascarpone
475kCal
  • Proteine: 7%
  • Carbohidrați: 7%
  • Grăsimi: 86%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 1987 kj / 475 kCal 23%
Grăsimi
din care
50.33 g 23%
Saturate 35.74 g 162%
Nesaturate 0.18 g 0%
Colesterol 143 mg
Carbohidrați
din care
8.5 g 2%
Zaharuri 4.36 g
Fibre 4.1 g 15%
Proteine 8.43 g 2%
Sare 0.316 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Sfecla Rosie Fiarta
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
100 g
Branza Mascarpone
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
100 g
Rucola
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Mod preparare
Frunzele de rucola si sfecla rosie se spala si se curata.
Sfecla se pune la fiert timp de 20 minute. Dupa ce s-a fiert sfecla, se taie bucati, se aseaza pe farfurie langa mascarpone si frunzele de rucola.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte