Reteta Salata De Linte
360kCal
  • Proteine: 24%
  • Carbohidrați: 57%
  • Grăsimi: 19%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 25'


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 1506 kj / 360 kCal 18%
Grăsimi
din care
8.09 g 4%
Saturate 4.96 g 23%
Nesaturate 0.47 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
52.01 g 11%
Zaharuri 4.99 g
Fibre 7.71 g 29%
Proteine 22.04 g 5%
Sare 0.902 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Linte
Categorie aliment: Alimente De Baza
60 g
Telemea De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Lipie Prajita
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
20 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Rodii
Categorie aliment: Fructe
10 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Patrunjel Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Mod preparare
Lintea se fierbe in apa cu sare.
Ceapa se curata, se spala si se taie solzisori. Usturoiul se curata si se zdrobeste.
Telemeaua se taie cubulete.
Spala patrunjelul si toaca-l marunt.
Intr-un bol adauga lintea scursa de apa si restul ingredientelor, amesteca si salata este gata.
Se serveste alaturi de lipie.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Aditivi

Colorant: E101; Emulsifiant: E412;