Reteta Salata De Pui
257kCal
  • Proteine: 48%
  • Carbohidrați: 39%
  • Grăsimi: 13%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 1075 kj / 257 kCal 12%
Grăsimi
din care
3.92 g 2%
Saturate 0.86 g 4%
Nesaturate 1.75 g 4%
Colesterol 92.8 mg
Carbohidrați
din care
24.83 g 5%
Zaharuri 5.4 g
Fibre 2.77 g 10%
Proteine 30.54 g 7%
Sare 0.469 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Piept De Pui Gatit Fara Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
80 g
Rosii
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Castraveti Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Lipie Prajita
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
30 g
Porumb Dulce
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Mod preparare
Pieptul de pui se pune pe gratar si se rumeneste pe ambele parti.
Salata verde se spala si se rupe. Castravetii se spala, se curata si se taie rondele. Rosiile se spala, se curata si se taie ca pentru salata.
Pieptul de pui gatit se taie bucatele si se pune intr-un bol de salata. Adauga salata, castravetii, rosiile si porumbul dulce, amesteca si salata este gata. Se serveste cu lipia prajita.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia

Aditivi

Colorant: E101; Emulsifiant: E412;