Reteta Salata De Rodie Cu Patrunjel
163kCal
  • Proteine: 8%
  • Carbohidrați: 62%
  • Grăsimi: 30%

Valori medii nutriționale per 175g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 175g %CR
Calorii 682 kj / 163 kCal 8%
Grăsimi
din care
6.19 g 3%
Saturate 0.85 g 4%
Nesaturate 4.18 g 9%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
27.53 g 6%
Zaharuri 14.49 g
Fibre 6.4 g 24%
Proteine 3.55 g 0.76%
Sare 0.214 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 175 grame Nr porții:
Rodii
Categorie aliment: Fructe
100 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Bulgur Gatit
Categorie aliment: Alimente De Baza
30 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
20 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
5 g
Mod preparare
Samburii de rodie ii amesteci cu frunze de patrunjel si condimentele. Bulgurul il hidratezi cu apa calda, apoi condimentezi.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten