Reteta Salata De Ton
276kCal
  • Proteine: 55%
  • Carbohidrați: 18%
  • Grăsimi: 27%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 1155 kj / 276 kCal 13%
Grăsimi
din care
8.66 g 4%
Saturate 0.9 g 4%
Nesaturate 5.96 g 14%
Colesterol 64.8 mg
Carbohidrați
din care
12.07 g 3%
Zaharuri 0.61 g
Fibre 2.6 g 10%
Proteine 36.55 g 8%
Sare 0.989 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Conserva Ton Bucati In Suc Propriu
Categorie aliment: Pescarie
180 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
100 g
Seminte De Pin
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
10 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
10 g
Mod preparare
Scurge tonul de suc si marunteste-l. Peste ton pune ceapa spalata si taiata julienne, semintele de pin, suc de lamaie si amesteca.

Alergeni

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste