Reteta Salată De Vara Cu Telemea
215kCal
  • Proteine: 15%
  • Carbohidrați: 20%
  • Grăsimi: 65%

Valori medii nutriționale per 220g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 220g %CR
Calorii 900 kj / 215 kCal 10%
Grăsimi
din care
16.44 g 7%
Saturate 7.21 g 33%
Nesaturate 6.08 g 14%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
10.51 g 2%
Zaharuri 3.34 g
Fibre 2.29 g 8%
Proteine 8.1 g 2%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 220 grame Nr porții:
Rosii
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Castravete, Cu Coaja, Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Telemea De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
40 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
7 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Mod preparare
Spala bine legumele si taie-le felii. Adauga putin ulei si sare. Presara telemea rasa si serveste-o proaspata.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte