Reteta Salata Greceasca Cu Patrunjel
385kCal
  • Proteine: 11%
  • Carbohidrați: 17%
  • Grăsimi: 72%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 1611 kj / 385 kCal 19%
Grăsimi
din care
32.99 g 15%
Saturate 11.16 g 51%
Nesaturate 18.85 g 43%
Colesterol 53.4 mg
Carbohidrați
din care
15.98 g 3%
Zaharuri 2.95 g
Fibre 3.63 g 13%
Proteine 10.66 g 2%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
75 g
Branza, Feta
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Masline Negre
Categorie aliment: Alimente De Baza
50 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Castraveti Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
15 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Otet Balsamic
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
7 g
Sare De Mare
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Se spala legumele si se taie bucati. Se amesteca si se condimenteaza dupa preferinte.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte