Reteta Salata Tabouleh Cu Menta
273kCal
  • Proteine: 9%
  • Carbohidrați: 47%
  • Grăsimi: 44%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 1142 kj / 273 kCal 13%
Grăsimi
din care
14.97 g 7%
Saturate 2.17 g 10%
Nesaturate 12.01 g 27%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
33.76 g 7%
Zaharuri 6.09 g
Fibre 9.11 g 34%
Proteine 6.35 g 1%
Sare 0.674 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Rosii
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
150 g
Bulgur Gatit
Categorie aliment: Alimente De Baza
110 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
20 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
15 g
Menta Proaspata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
10 g
Mod preparare
Bulgurul de fierbe in apa cu putina sare. Rosiile, ceapa, menta si patrunjelul se spala si se toaca. Se amesteca toate ingredientele si se asezoneaza cu zeama de lamaie, sare si piper.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten