Reteta Sandvis Cu Ou Ochi
458kCal
  • Proteine: 18%
  • Carbohidrați: 32%
  • Grăsimi: 50%

Valori medii nutriționale per 260g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 260g %CR
Calorii 1916 kj / 458 kCal 22%
Grăsimi
din care
26.45 g 12%
Saturate 12.55 g 57%
Nesaturate 2.44 g 6%
Colesterol 21.5 mg
Carbohidrați
din care
35.96 g 8%
Zaharuri 3.61 g
Fibre 3.57 g 13%
Proteine 19.6 g 4%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 260 grame Nr porții:
Ou Prajit Cu Unt
Categorie aliment: Oua
110 g
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Paine Alba
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Unt, Sarat
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Sare De Bucatarie, Iodata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Prajeste usor cele 2 felii de franzela intr-o tigaie, pana devin aurii si usor crocante la exterior. Intr-o tigaie separata, incalzeste putin unt, apoi sparge cele 2 oua si gateste-le la foc mediu pana albusul este inchegat, iar galbenusul ramane moale. Asaza cate un ou ochi peste fiecare felie de franzela prajita. Spala rosiile cherry, taie-le pe jumatate si pune-le langa oua, pe felii sau pe marginea farfuriei. Presara putina sare si piper peste oua si rosii, apoi adauga patrunjel proaspat deasupra. Serveste imediat, cat painea este calda si crocanta.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua