Reteta Sandvis Cu Sunca Si Cascaval
572kCal
  • Proteine: 22%
  • Carbohidrați: 28%
  • Grăsimi: 50%

Valori medii nutriționale per 240g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 240g %CR
Calorii 2393 kj / 572 kCal 28%
Grăsimi
din care
32.57 g 15%
Saturate 17.28 g 79%
Nesaturate 7.18 g 16%
Colesterol 71.5 mg
Carbohidrați
din care
38.42 g 8%
Zaharuri 6 g
Fibre 6.18 g 23%
Proteine 30.38 g 7%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 240 grame Nr porții:
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
80 g
Sunca
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
70 g
Cascaval
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Unt, Sarat
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Mod preparare
Taie painea integrala in doua felii, apoi prajeste-o usor pe grill, in toaster sau intr-o tigaie uscata, pana devine usor crocanta. Unge una dintre feliile de paine cu putin unt sau crema de branza. Asaza feliile de sunca peste paine, apoi adauga cascavalul taiat felii. Daca vrei, poti adauga si cateva frunze de salata verde pentru un gust mai proaspat. Acopera cu a doua felie de paine si preseaza usor sandvisul. Se poate servi rece sau incalzit 2-3 minute pe grill, pana cand cascavalul incepe sa se topeasca.

Alergeni

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Aditivi

Stabilizator: E451; Conservant: E325; Antioxidant : E301;