Reteta Sandwich Cald Cu Cascaval Si Ciuperci
560kCal
  • Proteine: 17%
  • Carbohidrați: 27%
  • Grăsimi: 56%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 4'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 2343 kj / 560 kCal 28%
Grăsimi
din care
36.41 g 17%
Saturate 16.38 g 74%
Nesaturate 15.47 g 35%
Colesterol 80 mg
Carbohidrați
din care
37.87 g 8%
Zaharuri 6.62 g
Fibre 2.94 g 11%
Proteine 22.92 g 5%
Sare 6 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Cascaval
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
80 g
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Paine Alba
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Se spala ciupercile si se taie felii.
Trageti la tigaie cu putin ulei ciupercile la foc mediu.
Pe felia de paine puneti cascavalul si ciupercile si deasupra cealalta felie de paine.
Sandwich-ul se pune pe foc in tigaia cu capac pentru a se rumeni.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten