Reteta Sfecla Coapta
161kCal
  • Proteine: 15%
  • Carbohidrați: 78%
  • Grăsimi: 7%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 25'


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 674 kj / 161 kCal 8%
Grăsimi
din care
1.36 g 0.62%
Saturate 0.35 g 2%
Nesaturate 0.11 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
31.87 g 7%
Zaharuri 15.35 g
Fibre 4.59 g 17%
Proteine 6.09 g 1%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Sfecla Cruda
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
120 g
Paine Alba
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
30 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Sfecla se spala, curata si se taie rondele. Se coace in cuptorul incins la 160 grade timp de 25 minute, alaturi se pun cateii de usturoi in coaja.
Se pune preparatul pe farfurie si se serveste cu painea prajita in prealabil.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten