Reteta Shake Cu Ovaz Cu Banana
389kCal
  • Proteine: 12%
  • Carbohidrați: 71%
  • Grăsimi: 17%

Valori medii nutriționale per 380g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 380g %CR
Calorii 1628 kj / 389 kCal 19%
Grăsimi
din care
8.08 g 4%
Saturate 3.39 g 15%
Nesaturate 2.01 g 5%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
71.72 g 15%
Zaharuri 28.79 g
Fibre 9.22 g 34%
Proteine 12.18 g 3%
Sare 0.157 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 380 grame Nr porții:
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
150 g
Banane
Categorie aliment: Fructe
110 g
Afine
Categorie aliment: Fructe
80 g
Ovaz
Categorie aliment: Alimente De Baza
40 g
Menta Proaspata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Mod preparare
Spalati afinele. Curatati banana si taiati-o bucati.
Mixati toate ingrendientele in blender pana la consistenta dorita.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte